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Fit durchs neue Jahr – viel mehr als ein guter Vorsatz: Warum genug trinken so wichtig ist

Ein langes und glückliches Leben: Das wünschen sich alle Menschen. Sich für das neue Jahr vorzunehmen, regelmäßig und ausreichend etwas zu trinken, ist ein guter Anfang. Denn wenn unser Körper nicht mit genug Flüssigkeit versorgt ist, macht er ganz schnell schlapp. Das gilt im Winter genauso wie im Sommer, auch wenn wir in der kühlen Jahreszeit weniger Durst verspüren.

Durst ist Kopfsache und Bauchgefühl: Darum hilft Mineralwasser sofort

Der menschliche Körper braucht Flüssigkeit wie die Luft zum Atmen – ohne läuft nichts. Allein unser Blut, das die Organe mit lebenswichtigen Nährstoffen versorgt, besteht zur Hälfte aus Wasser.

Trinktipps für Sommer-Sportler

Viel Sonne und warme Temperaturen bieten perfekte Bedingungen für zahlreiche Outdoor-Sportarten. Für Leistungsfähigkeit und gute Laune ist regelmäßiges und ausreichendes Trinken dabei besonders wichtig. Ernährungswissenschaftlerin und Fitness-Expertin Susanne Keppler gibt Tipps zur optimalen Flüssigkeitsversorgung für Sommer-Sportler

Fit durch das Jahr 2019? Einfach mehr trinken!

Ausreichend zu trinken fällt in der kalten Jahreszeit vielen Menschen schwer. Dabei ist es bei trockener und kalter Luft draußen oder warmer Heizungsluft drinnen besonders ratsam, ausreichend Flüssigkeit aufzunehmen. Fitnessexpertin und Diplom-Oecotrophologin Susanne Keppler erklärt, warum das Trinken im Winter so wichtig ist und gibt Tipps, wie sich ein gesundes Trinkverhalten ganz einfach in den Alltag integrieren lässt.

So läuft´s sich auch im Winter gut – Trainingspartner Mineralwasser

Runter von der Couch, rein in die Laufschuhe: Auch in der kalten Jahreszeit macht Laufen Spaß. Dabei spielt das richtige Trinkverhalten für alle Sportbegeisterten eine große Rolle. Diplom-Oecotrophologin und Fitness-Expertin Susanne Keppler erklärt, wann, wieviel und was Läufer am besten trinken sollten.

Erkältungszeit – Warum viel Trinken jetzt hilft

Sechs Tipps für die Erkältungszeit: Tipp 1: Getränke bereitstellen – Mineralwasser steht praktisch in Flaschen als Tagesration bereit und sorgt zu Hause und im Büro für einen guten Überblick über die Trinkmenge. So verpasst man keinen Schluck! Tipp 2: Abwechslungsreich trinken – Mit Mineralwasser lassen sich vielfältige Getränke mixen – von alkoholfreien Cocktails über Infused […]

Acht schlaue Trinktipps fürs Büro

Mit diesen acht Trinktipps ist es ganz einfach, das Gehirn während des Büroalltags optimal mit Flüssigkeit zu versorgen: Griffbereit: Stellen Sie ein Wasserglas auf Ihren Schreibtisch und schütten Sie regelmäßig Mineralwasser nach. So vergessen Sie das Trinken nicht. Tagesportion: Hilfreich ist auch, sich die empfohlene Trinkmenge von 1,5 Litern Flüssigkeit in Mineralwasserflaschen bereitzustellen. Das schafft […]

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