
Kindergeburtstag organisieren und genießen
Mit unseren leckeren Rezepten für alkoholfreie Getränke können Kinder sich – mit ein wenig elterlicher Unterstützung – als kleine Barkeeper versuchen und ihre ersten eigenen Kinder-Cocktails mixen.
Rezepte für alkoholfreie GetränkeTipps für Eltern
Mit diesen Trinktipps sind Eltern zudem bestens gewappnet, damit auf dem Kindergeburtstag alles „flüssig läuft“
Regelmäßig Trinkpausen
Zwischendurch regelmäßig Trinkpausen einlegen: Sind Kinder den ganzen Nachmittag aktiv und in Bewegung, ist ihr Flüssigkeitsbedarf erhöht. Erinnern Sie die kleinen Partygäste regelmäßig ans Trinken und legen Sie zwischen einzelnen Spielen oder Aktionen gemeinsame Trinkpausen ein.
Mineralwasser für unterwegs
Eine Flasche Mineralwasser für unterwegs: Sind die Kinder längere Zeit unterwegs, zum Beispiel bei einer Schnitzeljagd oder Abenteuer-Rallye, geben Sie jedem Kind am besten eine kleine Flasche Mineralwasser mit.
Trinken bei Hitze und Bewegung
Bei Hitze und körperlicher Anstrengung ist der Trinkbedarf besonders hoch, da der Körper durch Schwitzen reichlich Flüssigkeit verliert. Kinder können sich zudem nicht so effektiv an Temperaturschwankungen gewöhnen. Ihr Körper ist anfälliger für eine Austrocknung. Da über den Schweiß auch Mineralstoffe – vor allem Magnesium und Natrium – verloren gehen, ist ein natrium- und magnesiumhaltiges Mineralwasser mit mindestens 200 Milligramm Natrium und 50 Milligramm Magnesium pro Liter empfehlenswert.
Extra-Tipp für Eltern
Liebe Eltern, so eine Rasselbande in Schach zu halten, zehrt auch an Ihrem Flüssigkeitskonto.
Deshalb: Vergessen auch Sie zwischendurch das Trinken nicht und bedienen Sie sich regelmäßig am Getränke-Buffet!