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trinken

Trinktipps für den Job

Für körperliche und geistige Aktivität gilt gleichermaßen: Um leistungsfähig zu bleiben, ist es neben ausgewogener Ernährung und ausreichender Bewegung vor allem wichtig, den Wasserhaushalt in Balance zu halten. Zwei bis zweieinhalb Liter Flüssigkeit verliert der Mensch täglich.

Konzentration, Kreativität und Nervenstärke machen nicht unmittelbar durstig und so vergisst man im Arbeitsalltag oft das Trinken. Doch für den Erfolg in Büro, Werkstatt, Praxis und an vielen anderen Arbeitsplätzen ist neben ausgewogener Ernährung und ausreichender Bewegung eine optimale Flüssigkeitszufuhr unerlässlich. Mit unseren acht Trinktipps für den Job ist es ganz einfach, Gehirn und Körper während des Arbeitsalltags optimal mit Flüssigkeit zu versorgen.

Das Gehirn als komplexe Steuerungs- und Kontrollzentrale hat einen besonders hohen Nährstoffbedarf, den es über eine konstante Blutversorgung stillt. Dabei spielt Wasser als Grundbestandteil des Blutes eine wichtige Rolle. Natürliches Mineralwasser als kalorienfreier Durstlöscher versorgt den Körper mit der nötigen Flüssigkeit und liefert zusätzlich Mineralstoffe und Spurenelemente. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt für Erwachsene eine tägliche Trinkmenge von rund 1,5 Litern unter normalen Bedingungen.

8 Trinktipps für den Job

Fit im Job mit Mineralwasser

In unserem kostenlosen Faltblatt haben wir nützliche Tipps für die ausreichende Hydration während des Arbeitstages für Sie zusammengefasst.

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