Hitzewelle in Deutschland: Regelmäßig und ausreichend trinken erhält die Leistungsfähigkeit

Die große Sommerhitze erreicht Deutschland. Gerade jetzt ist regelmäßiges Trinken für die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit wichtig, denn ohne einen ausgewogenen Flüssigkeitshaushalt läuft im Körper nichts. Das Gehirn und alle anderen Organe werden über das Blut, das zu rund 50 Prozent aus Wasser* besteht, mit wichtigen Nährstoffen versorgt – insbesondere an heißen Sommertagen. Doch welche Trinkmenge ist die richtige?

Richtig trinken mit Mineralwasser

Ohne ausreichend Flüssigkeit läuft im Körper nichts! Richtig trinken und ein ausgewogener Wasserhaushalt sind das A & O für unsere Leistungsfähigkeit. Das Gehirn und alle anderen Organe werden über das Blut, das zu rund 50 Prozent aus Wasser besteht, mit wichtigen Nährstoffen versorgt. Mineralwasser stillt das Trinkbedürfnis schnell und ohne Kalorien: Der perfekte Durstlöscher.

Sportlich aktiv? Genug trinken – auch im Winter!

Ob man sich draußen oder drinnen bewegt, als Anfänger mit ersten Bewegungseinheiten startet oder als erfahrene Sportlerin routiniert am Trainingsplan arbeitet: Nur wenn unser Körper mit genügend Flüssigkeit versorgt ist, kann er Höchstleistungen bringen. Wer Sport treibt, hat außerdem einen erhöhten Bedarf an Mineralstoffen. Natürliches Mineralwasser leistet gleich zweifach gute Dienste – als kalorienfreier Durstlöscher und zuverlässiger Mineralstofflieferant.

Gut versorgt mit natürlichem Mineralwasser: Darum sollten ältere Menschen stets genug trinken

Mehr drinnen und daheim als draußen und unterwegs – und doch gilt auch zurzeit: Regelmäßig und ausreichend zu trinken ist im Alter besonders wichtig. Denn wenn wir älter werden, speichert der Körper weniger Wasser. Gleichzeitig lässt das Durstempfinden nach.

Worauf Senioren beim Trinken achten sollten

8 Trinktipps fürs Büro

Faltblatt „Mein persönliches Trinktagebuch”

Ausreichend trinken sorgt für viel Energie bei Kindern

Kinder benötigen eine ausreichende Trinkmenge an Mineralwasser für viel Energie.

Informationszentrale Deutsches Mineralwasser (IDM)

Fit durchs neue Jahr – viel mehr als ein guter Vorsatz: Warum genug trinken so wichtig ist

Gesund und fit bleiben: Das wünschen sich alle Menschen. Sich für das neue Jahr vorzunehmen, regelmäßig und ausreichend etwas zu trinken, ist ein guter Anfang. Denn wenn unser Körper nicht mit genug Flüssigkeit versorgt ist, macht er ganz schnell schlapp. Das gilt im Winter genauso wie im Sommer, auch wenn wir in der kühlen Jahreszeit weniger Durst verspüren.