Tipps für Sportler

Laufen, Radfahren, Inlinern – Bewegung macht gute Laune und bringt uns ins Schwitzen. Durchschnittlich verliert der Körper beim Sport oder anderen körperlich anstrengenden Tätigkeiten, z. B. Gartenarbeit oder Heimwerken, pro Stunde etwa 1 bis 1,5 Liter Flüssigkeit, bei extremen Bedingungen wie Hitze oder hoher Luftfeuchtigkeit sogar bis zu 2 Liter pro Stunde.